視力 低下をSTOP

眼に良い栄養素

くこの実

くこの実には、視力低下の予防をはじめとした、目に良い栄養素がたくさん含まれています。普通に生活していると、なかなかお目にかかることの無い名前だと思いますが、漢方においては、目の特効薬と言われています。

目と関係の深い肝の働きを整えてくれて、目に対しても十分な栄養を与えてくれる食材なのです。このくこには、ルチンという血圧を調整してくれる成分と、ベタインという毛細血管の血流を整えてくれる成分が含まれています。

これらが働くことで、血管の隅々まで酸素と栄養分が行渡ります。これにより、視力の低下を予防してくれるわけです。更に、目によいとされている、ビタミンB1、B2、ビタミンC、アミノ酸、ミネラルといった栄養素がたくさん含まれているのです。

効果的なくこの実を食べる方法として、天然醸造酢と合わせるのが良いでしょう。網膜の血管と比べると、赤血球は少し大きいので、形を変えないといけません。そこで、天然醸造酢によって、赤血球の変形を促してあげます。

そうすることによって、栄養をたっぷりと含んだ血液が網膜を流れてくれるわけです。どちらもなかなか取っ付きにくいところがあると思いますし、視力の低下に効果があるといっても、嫌いな人は絶対に無理と言う側面も持っている食材です。

難しいと思う人は、一度はちみつを加えてみてください。そうすると、食べやすくなるでしょう。是非とも一度試してみてください。あなたの視力の低下を防いでくれることでしょう。

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